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大暑节气京城娱乐开元棋牌_开元棋牌中心怎么样_哪个网站有开元棋牌要注意哪些事情

发表日期:2018-07-25 10:09:19 | 来源 :w91健康京城娱乐开元棋牌_开元棋牌中心怎么样_哪个网站有开元棋牌网 | 点击数: 次 

?  大暑节气是一年最热的时候,故此得名大暑,大暑到来之后天气开始湿热,对人体的影响很明显,那么大暑怎么京城娱乐开元棋牌_开元棋牌中心怎么样_哪个网站有开元棋牌?大暑京城娱乐开元棋牌_开元棋牌中心怎么样_哪个网站有开元棋牌要注意哪些问题?下面就让来带大家一起了解一下吧。

  

大暑节气京城娱乐开元棋牌_开元棋牌中心怎么样_哪个网站有开元棋牌要注意哪些事情

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  1、大暑喝健脾补胃粥

  天气炎热大家都有食欲不振的感觉,这是因为气温影响了我们!这个时候可以食用一些健脾养胃的粥,流食类更加适合炎热的夏季,还可以选择服用水苏糖调理肠胃,可以增加肠胃的蠕动,全面改善食欲不振,消化不良等情况,促进胃肠功能全面恢复。

  2、大暑高温时段减少外出

  大暑节气最明显的感受是炎热,这个时候紫外线异常的强烈,所以尽量避免高温天气出行,出门也要做好防晒措施,避免中暑等情况出现。夏季最好穿棉质透气的衣服。

  3、多喝热水少喝冷饮防暑湿

  夏季冷饮是大家的心头爱,冷饮冰凉的口感和夏天很搭,但是大暑天气炎热闷湿,过多的水分会增加心脏负担,使血液浓度快速下降,甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象,所以口渴时喝水要采用少量多次的方法,温开水最为适宜,冷饮会刺激肠胃,还会把湿邪带入体内。

  4、暑天小心患上空调病

  空调在夏季里是不可缺少的电器,无论是在商场还是家里,空调都是常在运作的状态,空调能够让我们免受炎热之苦,但是室内外温差大很易感冒患上空调病,空调温度过低或者一直对着人吹,会加重身体的湿气,所以湿气比较重和有风湿等相关疾病的人一定要注意。一般夏季空调最佳温度在25℃~27℃左右,每隔2小时要通风换气。

  5、大暑饮食清淡为主

  大暑京城娱乐开元棋牌_开元棋牌中心怎么样_哪个网站有开元棋牌饮食要以清淡为主,辛辣刺激油腻生冷的食物一定要谨慎食用,对身体没有帮助反正还会引发一些问题,苦瓜、番茄是最好的食物,茶对消暑解渴也有很好的作用。冰箱冷藏过的食物,最好是加热之后再食用。

  大暑京城娱乐开元棋牌_开元棋牌中心怎么样_哪个网站有开元棋牌注意事项

  1、不要长期吹空调

  夏天空调房是大家最喜欢待的地方,高温下我们的毛孔张开,如果出汗后马上吹空调会损伤我们的阳气。所以大家开空调的时候要注意不要一下子降低温度,要让毛孔有一个反应的过程,最好能控制在26度以上,睡觉的时候最好能调到27度,在空调房里最好做好保暖工作,避免被寒气侵扰。

  2、不要吃冰水果

  夏季大家都喜欢吃冰冰凉凉的水果,但是这样给胃带来了很大的负担,特别偏爱冰镇西瓜,但是,本身就是凉性食物,再经过冰箱冷藏后,吃下去容易损伤脾胃,也伤阳气。冷饮、凉茶也是同理,因此也要避免过量摄入。

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