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国足新帅已定 揭足球运动的健康常识

发表日期:2014-03-01 14:10:02 | 来源 :w91健康京城娱乐开元棋牌_开元棋牌中心怎么样_哪个网站有开元棋牌网 | 点击数: 次 

  虽说我国的足球运动不是特别强身,但是球迷们对足球运动的热好只增不减,继去年宣布新换国足教练之后,大家都在猜测谁将继任,而今日消息说足球新帅已定了,由法国的阿兰佩兰出任中国男足国家队主教练。那么国足是不是会迎来更好的未来呢?下面就一起去看看吧,同时了解一下足球运动健康常识吧!

  国足新帅

  2014年月2月28日下午15:00,中国足协在广州清远基地的恒大酒店举行新闻发布会,正式宣布法国籍教练员阿兰佩兰出任中国男足国家队主教练。中国足球协会主席蔡振华、中国足球协会副主席魏吉祥、国家队新任主帅阿兰佩兰共同出席发布会。在会上佩兰表示自己的目标是率中国男足冲击2018俄罗斯世界杯。

  首先,魏吉祥将聘请主教练的有关情况向媒体进行通报。魏吉祥表示,此次足协选拔主教练的工作共分为七个阶段。在经历了拟定方案、自愿报名、提请教练专家进行评议后于去年底与相关人选进行会谈。今年2月,在听取内部有关人士、专业委员会、媒体代表等多方意见后,汇总信息提交领导小组决策,最终确定候选人完成选聘工作。

  魏吉祥强调,基于选聘的基本条件和综合评估,阿兰佩兰先生具有丰富的青训工作经验、出色的执教业绩、熟悉亚洲足球,善于听取和接受不同意见并强调团队精神,有能力带领中国队取得进步。

  发布会上,蔡振华亲手将一件新版的国家队队服赠送给佩兰,并和佩兰共同向与会媒体展示。蔡振华表示,国家队成绩的提高不能仅仅依靠一名外教的力量,根本还是要抓好自身工作。在这个过程中,国家队会将更多的精力转移到为队伍打造健全的服务保障体系,协调好与俱乐部的关系,强化运动员为国争光的意识。国家队水平的提高不是一日之功,相信新教练的上任会产生积极的影响,也期待媒体朋友、社会各界给予新教练积极的支持。

  足球运动健康常识

  1、饮水

  在业务比赛中常常有这种情况,比赛中间休息或结束时,运动员因感到口渴而大量喝水,甚至跑到自来水龙头下痛饮一场。这种图一时痛快的做法,往往会对身体产生不良的影响,因为剧烈运动会使身体有很大的消耗,各部分机能处于相对较低的水平,这时如果大量饮水,势必造成心脏负担过重,而大量饮用生水、冷水还会使肠胃受到刺激,发生“肚子疼痛”等,这些都是对健康不利的。正确的做法应是在剧烈运动后先少量饮水,待休息一段时间后,再加大饮水量,切忌饮用生水、冷水。

  2、洗澡

  许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡,以为这样既可去污又可消除疲劳。其实,这种做法并不科学,因为在运动时,流向肌肉的血液增多,心率回忆。停止运动后,这种情况仍会持续一段时间,如果这时立即洗热水澡,就会使血液不足以供应其它重要器官,如心脏和大脑供血不足,就会感到头昏、恶心、全身无力,严重的还会诱发其它疾病,因此应格外注意。运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强,皮下血管扩张,并大量出汗。运动后马上洗冷水澡,使体内产生的大量热不能很好地散发,形成内热外凉,破坏人体的平衡,这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)再洗澡,最好洗温水澡。

  3、吸咽的危害

  吸咽无论是对一般人还是足球运动员,都是不应倡导的,所不同的是,不提倡一般人吸烟,仅仅为了健康,而对从事足球运动锻炼的爱好者来说,还有提高运动能力和竞技水平的因素。吸烟对足球运动员竞技水平的提高最直接的危害主要表现在,它使运动员有氧耐力(一般耐力)的典型指标--最大摄氧量水平下降,造成这一结果的原因主要有两个方面。

  (1)吸烟使肺通气量减小:最大摄氧量是由吸入氧、运输氧和利用氧三方面水平所决定的,肺通气量是吸入氧的组成部分。由于吸烟会使呼吸道阻力增加,影响出入肺部的气量,这就难免命名吸入氧养活而影响最大摄氧量,从而导致运动能力的降低。

  (2)吸烟使血红蛋白摄氧量养活氧从肺泡弥散至血液后,主要是与红细胞中的血红蛋白结合运输到各器官组织的,由于吸入的烟气中含有一氧化碳,且它与血红蛋白的结合能力比氧强若干倍,这样必然导致血红蛋白与氧的结合量减少,因此使最大摄入量也随之受到影响。

  根据科学的测定,长期吸烟的人比不吸烟者呼吸道阻力要大1倍,如果运动前24小时停止吸烟,呼吸道阻力将会减小,甚至当天不吸烟也将会有助于竞技能力的恢复。所以,足球运动员最好不吸烟。

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