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中医教您夏季京城娱乐开元棋牌_开元棋牌中心怎么样_哪个网站有开元棋牌

发表日期:2018-08-07 10:35:19 | 来源 :w91健康京城娱乐开元棋牌_开元棋牌中心怎么样_哪个网站有开元棋牌网 | 点击数: 次 

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  夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。中医认为,夏季京城娱乐开元棋牌_开元棋牌中心怎么样_哪个网站有开元棋牌重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到京城娱乐开元棋牌_开元棋牌中心怎么样_哪个网站有开元棋牌的目的。主要可以遵循以下京城娱乐开元棋牌_开元棋牌中心怎么样_哪个网站有开元棋牌原则:

  1.健脾除湿

  湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、佩兰等。

  2.清热消暑

  夏日气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如酸角、薄荷、金银花、连翘等来祛暑。

  3.补养肺肾

  中医认为,按五行规律,夏天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药,如五味子等,可防出汗太过,耗伤津气。

  4.冬病夏治

  所谓冬病夏治,即夏天人体和外界阳气盛,用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处,可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上,可治疗冬季哮喘和鼻炎。

  5.以清为点

  夏天气温高,人们出汗多,胃口差。当然,如果"清淡"意味着吃东西更要讲究卫生,不吃过多的油腻食物,多吃点水果多饮水,那还是有道理的。人体要适应自然环境、季节气候的变化,夏天的特点是“热”,故京城娱乐开元棋牌_开元棋牌中心怎么样_哪个网站有开元棋牌的关键在于“清”。

  6.坚持五少原则

  ①少食,吃得过饱,血液长久地集中于肠胃,其他脏器相应缺血状态,就会产生困倦感,甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病,导致早衰。

  ②少怒,“怒不节,气乃不固”。怒则气机不畅,出现气逆和气滞,引起心脑血管病。易发怒的人遇到不顺心的事,要自我克制。或者有意识地转移目标,平衡稳定自己的心境,或改变一下环境,使心情冷静下来。

  ③少言,常不断地大声说话,就会使人中气不足,影响呼吸器官的功能,不利于健康。

  ④少欲,养身贵在养心,养心贵在养神。人不能没有物质和精神的需要和追求。但这种追求要从实际出发,切勿脱离主客观条件,甚至想入非非,最终因失望而痛苦。

  ⑤ 少卧,应多参与体育锻炼,走到室外,呼吸新鲜空气。

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