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中医教你穴位按摩治疗方法

发表日期:2018-08-20 14:11:20 | 来源 :w91健康京城娱乐开元棋牌_开元棋牌中心怎么样_哪个网站有开元棋牌网 | 点击数: 次 

?  很多人一睡着就开始打鼾,还总是认为是自己睡的太好了,其实打鼾是种病哦,造成呼吸道堵塞,长时间停止呼吸也会导致死亡的,当然有些人是因为鼻子通气不畅而打鼾,而长久打鼾人士则是患病了。今天小编在这分享些中医按摩手法让你轻松告别打鼾烦恼。

  

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  一、打鼾的保健按摩穴位

  1、天枢穴

  此京城娱乐开元棋牌_开元棋牌中心怎么样_哪个网站有开元棋牌穴位在腹中部,离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经,又靠近胃部,所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好,湿生痰,用它与中脘协同作用,能够增强治疗打鼾的功效。

  2、中脘穴

  此京城娱乐开元棋牌_开元棋牌中心怎么样_哪个网站有开元棋牌穴位是腑的会穴,凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题,用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚脐上4寸。

  

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  3、丰隆穴

  此京城娱乐开元棋牌_开元棋牌中心怎么样_哪个网站有开元棋牌穴位更是一个祛痰、止咳的着名穴位,说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾经。脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找,它在小腿外侧,外踝尖上8寸。

  4、阴陵泉穴

  此京城娱乐开元棋牌_开元棋牌中心怎么样_哪个网站有开元棋牌穴位是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能。脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。

  二、缓解打鼾还需注意

  1、肥胖者要积极减轻体重,也是治疗打呼噜不可忽视的一项内容。

  2、打鼾病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压、血脂的监测。

  3、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜。睡眠时,可在背部放一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

  4、加强锻炼,保持良好生活习惯。

  5、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒能加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症,尤其是睡前饮酒。

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